ফিটনেস - 100% Orginal Branded Products

Category Archives: ফিটনেস

রোজার সময় সুস্থ আর সতেজ থাকতে নারীদের যে ৫ টি বিষয় মনে রাখা জরুরী

রোজার সময় সুস্থ আর সতেজ থাকতে নারীদের যে ৫ টি বিষয় মনে রাখা জরুরী

রোজার মাসটাতে হঠাৎ আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকাটা বদলে যায়, আর সাথে বদলে যায় আমাদের খাদ্যাভ্যাস। কিন্তু নিজের স্বাস্থ্য রক্ষায় পরিবারের আর সবার পাশাপাশি নারীদের নিজেদের জন্য ইফতার আর সেহরির খাদ্য তালিকাটা সচেতনভাবে বানিয়ে নিতে হয়। যাতে করে রোজার মাসটাও নিজে সুস্থ থেকে পরিবারের অন্য সদস্যগুলোর ভালো থাকার দায়িত্বটা ঠিকঠাক পালন করতে পারেন। রোজার সময়টিতে যে […]

রোজা রাখার পর বদহজম হচ্ছে? চিন্তা কোন কারন নেই রয়েছে ঘরোয়া প্রতিকার

অতিরিক্ত মসলাদার ও ঝাল খাবার খাওয়ার ফলে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ফাস্ট কেয়ার হাসপাতালের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ কামরুল হাসান বলেন, “রোজার এই এক মাসে দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার পর একসঙ্গে অনেক খাবার খাওয়া হয়। তাছাড়া ইফতারের খাবারের তালিকায় তেলে ভাজা খাবারের পরিমাণই থাকে বেশি। তাই হজমে সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়া মানসিক চাপ, ওবেসিটি, […]

আপনি জানেন কি ? যত বেশি নেলপলিশ পরবেন ততই বাড়বে আপনার ওজন

আজই পার্লারে গিয়ে ম্যানিকিউর করিয়ে এসেছেন। এবার ভাবছেন সুন্দর একটা নেল আর্ট করাবেন। কিন্তু আপনার সদ্য ম্যানিকিউর করা আঙুলগুলো রাঙানোর আগে সাবধান! আঙুলে যত নেলপলিশ লাগাবেন ততই বাড়বে আপনার ওজন। ভাবছেন এ নিশ্চয় বাজে কথা। ওজনের সঙ্গে নেল পলিশের কী সম্পর্ক থাকতে পারে। শুনতে অবাক লাগলেও ইউনিভার্সিটি অব জর্জিয়ার এক রিপোর্ট এমন কথাই বলছে। নেল […]

কেমন হওয়া উচিৎ! রোজায় খাবার তালিকা

শুরু হয়েছে সিয়াম সাধনার মাস রমজান। এ মাসে প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক মুসলমানের জন্য রোজা রাখা ফরজ। তবে এ সময় সুস্থ থাকতে খাওয়া-দাওয়ার বিষয়ে বিশেষ গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন। এবারের রমজানে আমাদের দেশে সাড়ে ১৪ ঘণ্টার বেশি না খেয়ে থাকতে হবে। যেহেতু স্বাভাবিক সময়ে আমরা ৪ থেকে ৫ ঘণ্টা পরপর খাবার খাই, তাই এ দীর্ঘ সময় না খেয়ে […]

জেনে রাখুন ইফতারের পর ক্লান্তি দূর করতে ছোট্ট ৫ টি টিপস !

সারাদিন এতো লম্বা সময়ের রোজা রাখার পর ইফতার শেষে একেবারেই গা এলিয়ে পড়ে। রাজ্যের ক্লান্তি এসে ভর করে দেহে। ইফতারের পর থেকে রাতের খাবারের সময়টুকু যেনো এক নিমেষেই ফুরিয়ে যায় এই ক্লান্তির জন্য। অন্য কিছু করার উপায়ই থাকে না। যাদের বাধ্য হয়ে কাজ চালিয়ে যেতে হয় তারা খুব ভালোই বোঝেন এই যন্ত্রণাটা। তবে খুব সহজেই […]